হিউ শুল্টে/মিলেনিয়াম চিত্র, যুক্তরাজ্য
আমাদের কারও কারও জন্য, “মানসিকতা” শব্দগুচ্ছটি নির্দিষ্ট ধরণের স্ব-সহায়ক বইগুলিতে আপনি যে অবৈজ্ঞানিক প্লিটিটিউডগুলি খুঁজে পান তা মনে রাখতে পারে। গবেষণার একটি ক্রমবর্ধমান সংস্থা যদিও দেখায় যে আমাদের মানসিকতা আমাদের জীবনকে শক্তিশালীভাবে আকার দিতে পারে, আমাদের উপলব্ধি, অনুপ্রেরণা এবং আচরণের উপর এর প্রভাবের জন্য ধন্যবাদ।
এই গল্পটি আমাদের ধারণাগুলির বিশেষ অংশ, যাতে আমরা প্রকাশ করি যে বিশেষজ্ঞরা কীভাবে বিজ্ঞানের সর্বাধিক মন-উজ্জীবিত ধারণা সম্পর্কে চিন্তা করেন। এখানে আরও পড়ুন
“আমরা বিশ্বকে কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে একটি বিশ্বাস হিসাবে আমরা মানসিকতার কথা ভাবি – যার মধ্যে আপনাকে বা আপনার পরিবেশ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে – যা পরিবর্তে, আপনার বিশ্বের ব্যাখ্যা এবং ইভেন্টগুলির প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি, পাশাপাশি আপনার লক্ষ্যগুলিও আকার দেয়,” বলেছেন ডেভিড ইয়েজার অস্টিনের টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়ে।
এটা ছিল ক্যারল ডওয়েক ক্যালিফোর্নিয়ার স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ে যারা এই ধারণাটি প্রথম জনপ্রিয় করেছিলেন। তিনি প্রাথমিকভাবে বুদ্ধি এবং এগুলি কীভাবে তাদের একাডেমিক কৃতিত্বকে প্রভাবিত করেছিলেন সে সম্পর্কে মানুষের বিশ্বাসে আগ্রহী ছিলেন।
মনস্তাত্ত্বিক প্রশ্নাবলীতে, কিছু লোক দৃ strongly ়ভাবে বিবৃতিগুলিকে সমর্থন করবেন যেমন “আপনার বুদ্ধি আপনার সম্পর্কে খুব মৌলিক যা আপনি খুব বেশি পরিবর্তন করতে পারবেন না।” এই লোকদের একটি “স্থির মানসিকতা” রয়েছে বলে জানা যায়। অন্যরা যেমন “আপনার যতটা বুদ্ধি থাকুক না কেন, আপনি সর্বদা এটি কিছুটা পরিবর্তন করতে পারেন” এর মতো বিবৃতি সমর্থন করার সম্ভাবনা বেশি। তাদের একটি “বৃদ্ধির মানসিকতা” রয়েছে বলে জানা যায়।
ডওয়েকের গবেষণায় দেখা গেছে যে পরবর্তী গোষ্ঠীর লোকেরা ব্যর্থতার পরে অধ্যবসায় হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং তাদের আরামদায়ক অঞ্চলের বাইরে চ্যালেঞ্জগুলি গ্রহণ করতে আরও আগ্রহী ছিল – দুটি আচরণ যা বৌদ্ধিক বিকাশকে উত্সাহিত করে।
গুরুতরভাবে, ডওয়েক এবং তার সহকর্মীরা দেখতে পেলেন যে মানসিকতাগুলি ম্যালেবল; উদাহরণস্বরূপ, তাদের মস্তিষ্কের প্রাকৃতিক প্লাস্টিকতা সম্পর্কে লোকদের শেখানো, একটি বৃদ্ধি মানসিকতা প্রচার বলে মনে হচ্ছে। কিছু ব্যর্থ প্রতিলিপি সত্ত্বেও, প্রভাবটি দৃ ust ় বলে মনে হয়, যদিও এটি প্রসঙ্গে নির্ভর করে।
“হস্তক্ষেপটি এমন একটি স্কুলগুলিতে আরও ভাল কাজ করার ঝোঁক যা একটি সহায়ক সংস্কৃতি রয়েছে এবং যখন শিক্ষকরা বৃদ্ধির মানসিকতার আরও বেশি সমর্থন করেন,” ইয়েজার বলেছেন, এই অধ্যয়নের কিছু নেতৃত্বে।
দ্বেকের গবেষণায় অনুপ্রাণিত হয়ে মনোবিজ্ঞানীরা এখন আরও অনেক মানসিকতা আবিষ্কার করেছেন যা আমাদের স্বাস্থ্য এবং সমৃদ্ধিকে প্রভাবিত করতে পারে। অন্যান্য ক্রামস্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ে, “স্ট্রেস মাইন্ডসেটস” নিয়ে গবেষণার অগ্রণী ভূমিকা নিয়েছে, তারা দেখায় যে যে লোকেরা বিশ্বাস করে যে স্ট্রেস বাড়ছে এবং উত্সাহিত করছে তাদের জীবনের চ্যালেঞ্জগুলির সাথে আরও ভাল মোকাবেলা করার প্রবণতা রয়েছে যারা বিশ্বাস করেন যে স্ট্রেস সহজাতভাবে দুর্বল করছে।
ক্রাম আমাদের মানসিকতার সাথে “লেন্স” এর সাথে তুলনা করে এটি বিশ্বের সম্পর্কে আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি ফিল্টার করে-এবং সাম্প্রতিক গবেষণায় পরামর্শ দেয় যে এই অপটিক্সগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি পেতে পারে। প্রথম প্রতিক্রিয়াকারীদের একটি গবেষণাউদাহরণস্বরূপ, দেখা গেছে যে মানসিকতার সাথে যারা স্ট্রেস বাড়িয়ে তুলছেন তাদের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কম ছিল, তারা তাদের জীবনে যে পরিমাণ চাপের মুখোমুখি হয়েছিল তা নির্বিশেষে।
একটি বৃদ্ধির মানসিকতা এবং একটি স্ট্রেস-ই-ইনহোসিং মানসিকতার সংমিশ্রণ উভয়ের সুবিধাগুলি প্রশস্ত করতে পারে। একটি অধ্যয়নের সিরিজ ২০২২ সালে প্রকাশিত, ইয়েজার আবিষ্কার করেছেন যে একটি “সিনারজিস্টিক মানসিকতা” শেখানো যা দু’জন উন্নত শিক্ষার্থীর মানসিক স্বাস্থ্য এবং একাডেমিক অগ্রগতি একাকীর চেয়ে ভাল অন্তর্ভুক্ত করে। “এই দুটি মানসিকতা একসাথে চলে যায়,” ইয়েজার বলেছেন। “আপনি আপনার বিশ্বাসকে ডেইজি-চেইন করছেন।”
এটি বলেছিল, মানসিকতা গবেষণা মাঝে মাঝে ভুল ব্যাখ্যা করা হয়েছে। এর পিছনে বিজ্ঞানীরা কখনই প্রস্তাব দেবেন না যে একটি ইতিবাচক মানসিকতা অলৌকিক কাজ করতে পারে – যেমন ডওয়েক এই বিষয়টিতে তাঁর বইয়ের হাইলাইট করে। “(প্রবৃদ্ধি) মানসিকতাযুক্ত লোকেরা কি বিশ্বাস করে যে যথাযথ অনুপ্রেরণা এবং শিক্ষার সাথে যে কেউ আইনস্টাইন বা বিথোভেন হতে পারে?” তিনি লিখেছেন মানসিকতা: সাফল্যের নতুন মনোবিজ্ঞান। “না, তবে তারা বিশ্বাস করে যে কোনও ব্যক্তির আসল সম্ভাবনা অজানা (এবং অজানা)” “
বৃদ্ধির মানসিকতা চাষ করাও অবিচ্ছিন্ন উত্সাহকে ন্যায়সঙ্গত হিসাবে গ্রহণ করা যেতে পারে, যেখানে প্রতিটি প্রচেষ্টা সমানভাবে প্রশংসা করা হয়। তবুও এই মানসিকতা থাকার অর্থ প্রায়শই উচ্চ মান নির্ধারণ করা। ইয়েজার বলেছেন, “এটি কখনও কখনও শক্ত হওয়া জড়িত, তবে কাউকে সমর্থন করে যাতে তারা সেই মানগুলি পূরণ করতে বাড়তে পারে।” “এটি অস্বস্তিকর হতে পারে।”
সুতরাং, স্বনির্ভর গুরুদের বিপরীতে, একটি ইতিবাচক মনোভাব তাত্ক্ষণিক ধনকে জঞ্জাল করতে পারে না। তবে এটি আমাদের লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য প্রয়োজনীয় প্রচেষ্টা চালিয়ে যেতে – এবং পথে অশ্রু মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে।
নীচের লিঙ্কগুলি ব্যবহার করে এই সিরিজের অন্যান্য গল্পগুলি পড়ুন:
বিষয়: