সাইকোথেরাপির সংক্ষিপ্ত কোর্স তিন বছরের জন্য পিঠে ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়

এক ধরণের সাইকোথেরাপির একটি স্বল্পমেয়াদী কোর্স স্ট্যান্ডার্ড চিকিত্সার চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন পিঠে ব্যথা উপশম করতে তিনগুণ বেশি কার্যকর ছিল, এমনকি কয়েক বছর পরেও।

জ্ঞানীয় ফাংশনাল থেরাপি (সিএফটি) এমন লোকদের ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রাম সরবরাহ করে যা তাদের চলাচল এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে তাদের ব্যথা বুঝতে এবং পরিচালনা করতে শেখায়। 2023 সালে, গবেষকরা দেখতে পেলেন এটি দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন পিঠে ব্যথা উপশম করেছে মাত্র আটটি সেশনের পরে কমপক্ষে এক বছরের জন্য।

এখন, গবেষকরা দেখেছেন যে এই সেশনগুলি তিন বছর পরে ত্রাণ নিয়ে চলেছে – ব্যথার উন্নতি এবং এর সাথে সম্পর্কিত অক্ষমতার মাত্রা তিনগুণ বাড়ানো যেমন লোকেরা ইতিমধ্যে যে যত্ন নিয়েছিল তার সাথে তুলনা করে যেমন ব্যথানাশক, শারীরিক থেরাপি বা থেরাপিউটিক ম্যাসেজের তুলনায়।

“মনে হয় এটি রোগীদের মধ্যে স্থায়ী পার্থক্য তৈরি করেছে যারা পিঠে ব্যথা থেকে খুব অক্ষম, যাদের মধ্যে অনেকেই ছিলেন – সমস্ত ব্যবহারিক উদ্দেশ্যে – চিকিত্সা প্রতিরোধী,” জান হার্টভিগসেন দক্ষিণ ডেনমার্ক বিশ্ববিদ্যালয়ে।

যে কোনও ধরণের পিঠে ব্যথা ক বিশ্বব্যাপী অক্ষমতার প্রধান কারণচিকিত্সা সহ প্রায়শই কেবল হালকা, স্বল্পমেয়াদী ত্রাণ সরবরাহ করে। ২০২৩ সালের পরীক্ষায়, হার্টভিগসেন এবং তার সহকর্মীরা দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন পিঠে ব্যথা সহ 492 জনকে নিয়োগ করেছিলেন, 0 থেকে 10 এর ব্যথার স্কেলে কমপক্ষে 4 রেটিং হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছিল এবং এটি তিন মাস বা তারও বেশি সময় ধরে তাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ করার জন্য মাঝারিভাবে ছিল।

গবেষকদের এক-তৃতীয়াংশ অংশগ্রহণকারীদের তাদের সাধারণ যত্নের রুটিনটি চালিয়ে যান। অন্যান্য দুই-তৃতীয়াংশ 12 সপ্তাহের মধ্যে সাতটি সিএফটি সেশনে জড়িত হওয়ার জন্য তাদের নিয়মিত যত্ন বন্ধ করে দিয়েছে, 26 সপ্তাহে একটি চূড়ান্ত অধিবেশন সহ।

এই অধিবেশনগুলির সময়, এই সাইকোথেরাপি কীভাবে সরবরাহ করা যায় তার ব্যাপক প্রশিক্ষণ সহ ফিজিওথেরাপিস্টরা প্রতিটি ব্যক্তির ভঙ্গি, ব্যথা, আবেগ এবং জীবনযাত্রার কারণগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা পরীক্ষা করে। তারা অংশগ্রহণকারীদের তাদের ব্যথা আলাদাভাবে দেখতে, তাদের চলাচলের ধরণগুলি এবং নিয়ন্ত্রণের কৌশলগুলি পুনরায় প্রশিক্ষণ এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট, বিশ্রাম কৌশল, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং অনুশীলন পরিকল্পনা গ্রহণ করতে সহায়তা করার লক্ষ্য নিয়েছিল।

হার্টভিগসেন বলেছেন, “দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সহ অনেক লোক তাদের দেহ ব্যবহার করতে ভয় পায়।” “এগুলি পাগল নয় এবং এটি সবই তাদের মাথায় নয় But

সিএফটি গ্রুপের অংশগ্রহণকারীদের অর্ধেকেরও বায়োফিডব্যাক ছিল, এটি একটি সেন্সর-ভিত্তিক কৌশল যা তাদের ভঙ্গিমা এবং গতি পুনরায় প্রশিক্ষণে সহায়তা করার জন্য তাদের আন্দোলনের ধরণগুলি ট্র্যাক করতে দেয়।

এক বছরে, ব্যথার তীব্রতা এবং অক্ষমতা উভয় স্তর – অনুসারে পরিমাপ করা রোল্যান্ড মরিস অক্ষম প্রশ্নাবলী – সাধারণ যত্ন প্রাপ্তদের তুলনায় সিএফটি গ্রুপগুলিতে প্রায় তিন থেকে চারগুণ উন্নত হয়েছে। বায়োফিডব্যাক কেবল সিএফটিটির কার্যকারিতা কিছুটা বাড়িয়েছে।

নতুন তিন বছরের ফলোআপে, হার্টভিগসেন টিম অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে 312 জন থেকে প্রাপ্ত আপডেট প্রতিক্রিয়া প্রাপ্ত, যারা চিকিত্সা গোষ্ঠীগুলিতে সমানভাবে বিতরণ করা হয়েছিল।

তারা দেখতে পেল যে সিএফটি পেয়েছে তাদের সাধারণ যত্ন গোষ্ঠীর তুলনায় এখনও ব্যথা এবং অক্ষমতা উভয় ক্ষেত্রেই প্রায় তিনগুণ উন্নতি হয়েছে। এছাড়াও, সিএফটি গ্রুপগুলির অনেক লোকের প্রায় তিনগুণ বেশি লোকের প্রশ্নাবলীতে অক্ষমতার স্কোর এত কম ছিল তাদের ব্যথা আর কার্যকরীভাবে অক্ষম হিসাবে বিবেচিত হয় না।

তবে অংশগ্রহণকারীরা সকলেই প্রথম বছরের পরে অতিরিক্ত যত্ন নেওয়ার জন্য নিখরচায় ছিলেন, যা রেকর্ড করা হয়নি।