শুকনো চোখের লড়াই? আসলে যা সাহায্য করে তা এখানে

গত অক্টোবরে, যখন টালিয়া রোটেনবার্গ ইউরোপ ভ্রমণ করছিলেন, তখন তার চোখ রক্তাক্ত, জলযুক্ত এবং বেদনাদায়ক হয়ে উঠল – একই অনুভূতি সে যদি তার চোখে একটি ছেঁড়া যোগাযোগের লেন্স থাকে তবে সে আশা করবে। তিনি হতবাক হয়ে গিয়েছিলেন, তবে ধরে নিয়েছিলেন যে অপরিচিত পরিবেশটি কোনও ধরণের অ্যালার্জি ট্রিগার করতে পারে। তিনি যখন লস অ্যাঞ্জেলেসে বাড়ি ফিরে এসেছিলেন, তবে লক্ষণগুলি বজায় ছিল।

রোটেনবার্গ, যিনি 31 বছর বয়সী, অবাক হয়েছিলেন যখন তার চোখের ডাক্তার তাকে কী ঘটছে তা জানিয়েছিলেন: তার চোখের শুকনো রোগ ছিল। “আমি সত্যিই কখনও শুকনো চোখের কথা শুনিনি,” সে বলে। এক বছর এগিয়ে ফ্ল্যাশ, এবং তার দিনগুলি তার অবস্থা পরিচালনায় গ্রাস করা হয়; তিনি চশমার জন্য তার পরিচিতিগুলি ব্যবসা করেছেন এবং এমনকি সামান্যতম এসি বাতাসও তার চোখকে বিরক্ত করে। তিনি সম্প্রতি নতুন প্রেসক্রিপশন আই ড্রপ শুরু করেছিলেন এবং কয়েক মাসের মধ্যে উন্নতি দেখার আশা করছেন।

শুকনো চোখ প্রতি বছর কয়েক মিলিয়ন মানুষকে প্রভাবিত করে এবং গবেষণা পরামর্শ দেয় অবস্থা বাড়ছে। তবুও, রোটেনবার্গের মতো, অনেকে তাদের রোগ নির্ণয় দেখে অবাক হন – শুকনো চোখ তাদের রাডারে নেই। টেনেসি হেলথ সায়েন্সেস সেন্টারের চক্ষুবিদ্যার ক্লিনিকাল অধ্যাপক ডাঃ পেনি অ্যাসওয়েল বলেছেন, “লোকেরা জানে যে তাদের চোখ বিরক্ত হচ্ছে, তবে তারা কেন জানে না,” শুকনো চোখ গবেষণা। অনেকে চোখের ডাক্তারকে দেখে বন্ধ করে দেন। “তাদের মধ্যে অনেকগুলি শুকনো চোখে ঘুরে বেড়াচ্ছে, এবং তাদের যত্ন নেওয়া হচ্ছে না।”

আমরা বিশেষজ্ঞদের জিজ্ঞাসা করেছি যে শুকনো চোখ রাখার অর্থ কী, কেন এটি ঘটে এবং কীভাবে স্বস্তি পাওয়া যায়।

শুকনো চোখের রোগ কী?

আমাদের আরামদায়ক হওয়ার জন্য এবং পরিষ্কারভাবে দেখার জন্য আমাদের চোখগুলি সারা দিন ভালভাবে তৈলাক্ত হওয়া দরকার। এটি হওয়ার জন্য, চোখের পৃষ্ঠে পর্যাপ্ত টিয়ার ফিল্ম (তরল একটি স্তর) থাকা দরকার, ডাঃ ড্যানিয়েল ব্রকস বলেছেন, একজন কর্নিয়াল বিশেষজ্ঞ এবং বোস্টনসাইটের চিফ মেডিকেল অফিসার, একটি অলাভজনক যা গুরুতর শুকনো চোখের রোগে আক্রান্ত লোকদের সাথে আচরণ করে। যখন পর্যাপ্ত টিয়ার ফিল্ম নেই – তেমনি আপনার চোখ পর্যাপ্ত অশ্রু তৈরি করে না, বা অশ্রু সঠিকভাবে কাজ করে না বলে – আপনি শুকনো চোখ দিয়ে শেষ করেন।

শুকনো চোখযুক্ত লোকেরা সাধারণত “জ্বালা, বা চোখে কৌতূহল বা বালির মতো সংবেদন অনুভব করি – আমরা এটিকে বিদেশী দেহের সংবেদন বলি, যেমন চোখে ক্রমাগত একটি ল্যাশ থাকে,” ব্রকস বলে। “আপনার কাছে লাল এবং স্ফীত চোখ এবং আলোর সংবেদনশীলতাও থাকতে পারে, সমস্ত উপায়ে তীব্র ব্যথা এবং চোখ খোলার অক্ষমতা পর্যন্ত।” অনেক লোক তাদের চোখে স্টিং বা জ্বলন্ত এবং ঝাপসা দৃষ্টি বর্ণনা করে; সময়ের সাথে সাথে সংক্রমণ এবং আলসার বিকাশ করতে পারে।

আরও পড়ুন:: আপনার সকালে বা রাতে ঝরনা করা উচিত?

গবেষণা পরামর্শ দেয় সেই শুকনো চোখের রোগ মানুষকে কর্মক্ষেত্রে কম উত্পাদনশীল করে তোলে; শুকনো খারাপব্যক্তির উত্পাদনশীলতা কম। এটি কর্মক্ষেত্রের বাইরেও প্রসারিত। “আমরা রোগীদের আসি যারা বলে, ‘আমি যতটা চাই তেমন পড়তে পারি না It’s এটি আমার ড্রাইভিংয়ে হস্তক্ষেপ করছে,” “এওওয়েল বলেছেন।

শুকনো চোখের রোগ দুর্বল হতে পারে, ব্রোকস জোর দেয়। “লোকেরা সত্যই ভোগ করে এবং তাদের প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে বাইরে যেতে পারে না বা অংশ নিতে পারে না,” তিনি বলেছেন। “এটি সত্যিই তাদের জীবন চালায়।”

শুকনো চোখের কারণ কী?

50 বছর বা তার বেশি বয়সের মানুষের মধ্যে শুকনো চোখ সবচেয়ে সাধারণ এমনকি বাচ্চারাও ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারেAs ওওয়েল বলেছেন, এবং মহিলারা পুরুষদের চেয়ে বেশি ঝুঁকিতে রয়েছেন। পরিচিতি পরাও একটি ভূমিকা পালন করে: পাতলা লেন্সগুলি কর্নিয়ায় পৌঁছে যাওয়া অক্সিজেনের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে, অশ্রুগুলির উত্পাদন হস্তক্ষেপ করে এবং সাধারণত জ্বালা করে এবং চোখ শুকিয়ে যায়।

এছাড়াও, শুকনো চোখের রোগ প্রায়শই লুপাস এবং সেজগ্রেনের সিনড্রোমের মতো অটোইমিউন অবস্থার সাথে যুক্ত হয়। একটি সমীক্ষা পরামর্শ দেয় যে 95% লোক সেজগ্রেনের সাথে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, শুকনো চোখে ভুগছেন।

পরিবেশগত কারণগুলিও অবদান রাখতে পারে। শুকনো অঞ্চলে বসবাস করা বছরব্যাপী আর্দ্র কোথাও থাকার চেয়ে অনেক বেশি কঠিন। ব্রকস বলেছেন, “একটি আর্দ্র পরিবেশ আপনার চোখে অনেক বেশি মৃদু – বাতাসে আরও আর্দ্রতা রয়েছে।” “আমাদের এমনকি এমন রোগীও থাকবে যারা আক্ষরিক অর্থে (উত্তর) থেকে ফ্লোরিডায় চলে যায় বা আরও ভাল জীবনযাপনের জন্য আরও আর্দ্র অবস্থান।”

আরও পড়ুন:: চাফিং বন্ধ করার সেরা বিজ্ঞান-সমর্থিত উপায়

যখন রোগীরা শুকনো চোখের অভিযোগ করতে আসে, ব্রোকগুলি সাধারণত জিজ্ঞাসা করে যে তারা প্রতিদিন কত গ্লাস জল পান করে, পাশাপাশি কত কফি। “ক্যাফিন একটি মূত্রবর্ধক – এটি আর্দ্রতা থেকে মুক্তি পায় – তাই কিছু লোকের কেবল তাদের শরীরকে যথাযথ আর্দ্রতা সরবরাহ করার ভুল ভারসাম্য রয়েছে,” তিনি বলেছেন। তিনি তাদের আরও জল পান করতে এবং ক্যাফিনে পিছনে কেটে ফেলতে বলেন এবং যখন তারা ফলোআপের জন্য ফিরে আসে তখন তাদের চোখ নাটকীয়ভাবে কম শুকনো হয়।

রক্তচাপকে কমিয়ে নেওয়া যেমন নির্দিষ্ট ওষুধগুলি শুকনো চোখকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। মৌখিক অ্যান্টিহিস্টামাইনস সহ অ্যালার্জির ওষুধগুলিও পরিস্থিতি সৃষ্টি করতে বা আরও খারাপ করতে পারে। ব্রকস বলেছেন, “আমি সবসময়ই সুপারিশ করি যাদের শুকনো চোখ রয়েছে তাদের ডাক্তাররা সেই ওষুধগুলি একবার দেখুন এবং কখনও কখনও সামঞ্জস্য হতে পারে,” ব্রকস বলেছেন।

জীবনধারা এবং পরিবেশগত পরিবর্তন

শুকনো চোখের রোগ কেন বাড়ার সবচেয়ে বড় কারণগুলির সাথে সম্পর্কযুক্ত পর্দার সময় বৃদ্ধি। ব্লকিং টিয়ার উত্পাদনে একটি অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে এবং যখন আমাদের সাধারণ ঝলক হার প্রতি মিনিটে প্রায় 15 থেকে 20 টি ঝাপটায় থাকে, যখন আমরা কোনও পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকি তখন প্রতি মিনিটে 4 থেকে 6 ব্লিঙ্কে ডুবে যায়। আমেরিকান একাডেমি অফ চক্ষুবিদ্যার মুখপাত্র এবং নিউইয়র্কের অ্যাডভান্টেজেকার চিকিত্সকদের চক্ষু বিশেষজ্ঞের মুখপাত্র ডাঃ অমি ভাদদা বলেছেন, “এটি শুষ্কতার কারণ হতে পারে।” সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, তিনি 20-20-20 নিয়ম অনুসরণ করার পরামর্শ দেন: প্রতি 20 মিনিটে, আপনার স্ক্রিন থেকে 20 সেকেন্ডের জন্য 20 ফুট দূরে দেখুন, যা আপনার চোখকে একটি প্রয়োজনীয় বিরতি দেয়।

বাড়িতে অন্যান্য জিনিস আপনি করতে পারেন। কৃত্রিম অশ্রু এবং লুব্রিক্যান্টগুলি, যা বিভিন্ন ব্র্যান্ডের কাউন্টারে বিক্রি হয়, আপনার নিজের অশ্রু নকল করে এবং চোখকে পুনর্নির্মাণে সহায়তা করে। “এগুলি আপনার প্রয়োজন হিসাবে প্রায়শই ব্যবহার করা যেতে পারে,” ভাদদা বলেছেন। “আপনি তাদের উপর অতিরিক্ত পরিমাণে ডোজ করতে পারবেন না।” তিনি রোগীদের শোবার সময় জেল ফোঁটা ব্যবহার করতে উত্সাহিত করেন – এগুলি অস্পষ্ট দৃষ্টি সৃষ্টি করতে পারে, এ কারণেই রাতের সময়ের ব্যবহার সবচেয়ে ভাল, তবে তারা তরল ড্রপের চেয়ে ঘন এবং আরও বেশি দিন চোখে থাকে। ভাদদা বলে, অনেকে গরম পানির নীচে একটি তোয়ালে চালানো এবং তাদের চোখ আলতো করে ম্যাসেজ করাও প্রশান্তি পান।

কিছু পরিবেশগত পরিবর্তনও সহায়তা করতে পারে। ভাদদা আপনার আশেপাশের আর্দ্র রাখতে বাড়িতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করার পরামর্শ দেয় এবং আপনার গাড়িতে এসি থেকে বিস্ফোরণকারীদের মতো সরাসরি বাতাস এড়ানোর পরামর্শ দেয়। “আপনি সরাসরি আপনার মুখের মধ্যে শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা রাখতে চান না, যা চোখ শুকিয়ে যেতে পারে,” সে বলে।

আরও আক্রমণাত্মক চিকিত্সার বিকল্প

বিশেষত গুরুতর ক্ষেত্রে – বিশেষত যখন কারও অন্তর্নিহিত অটোইমিউন রোগ থাকে – ওটিসি চোখের ড্রপ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি সম্ভবত কম হবে। কিছু রোগী থেকে উপকৃত হয় পাঞ্চাল প্লাগসযা টিয়ার নালীগুলিতে serted োকানো ক্ষুদ্র ডিভাইসগুলি যা চোখের জল নিষ্কাশনকে অবরুদ্ধ করতে সহায়তা করে, চোখকে আরও আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। পদ্ধতিটি দ্রুত এবং চোখের ডাক্তারের অফিসে ঘটে; সাধারণত, প্লাগ serted োকানোর আগে একজন রোগীর চোখ অসম্পূর্ণ হয়। ব্রকস বলেছেন, “যখন ব্যক্তি অশ্রু তৈরি করে, তখন এই অশ্রুগুলি এখনও ড্রেনের নীচে চলে যাবে, তবে আরও ধীরে ধীরে,” ব্রকস বলেছেন। “এটি একটি সিঙ্কে প্লাগ লাগানোর মতো” “

বিভিন্ন প্রেসক্রিপশন আই ড্রপগুলিও বিদ্যমান এবং আরও অনেকগুলি পাইপলাইনে রয়েছে – ব্রোকস এটিকে “বিশাল বৃদ্ধির ক্ষেত্র” হিসাবে বর্ণনা করে। সবচেয়ে কার্যকর বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হ’ল সাইক্লোস্পোরিন, যা চোখে প্রদাহ হ্রাস করে এবং টিয়ার উত্পাদন বৃদ্ধি করে। এমনকি নাকের স্নায়ুগুলি সক্রিয় করার জন্য ডিজাইন করা টাইরভায়া নামক একটি অনুনাসিক স্প্রে রয়েছে যা ফলস্বরূপ চোখে টিয়ার উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে।

গুরুতর শুকনো চোখে ব্রোকসের রোগীরা কখনও কখনও উপকৃত হন অটোলজাস সিরাম আই ড্রপসযা রোগীর নিজস্ব রক্ত থেকে তৈরি। “এটি কিছু সময়ের জন্য জানা গেছে যে আমাদের রক্তে প্রচুর নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই আমরা কিছু রোগীকে রক্তের আঁকতে একটি ল্যাবে প্রেরণ করব, এবং ল্যাব তাদের রক্তকে স্পিন করবে এবং সিরাম নামক পরিষ্কার তরল অংশ নেবে,” তিনি বলেছেন। “তারা এটি একটি কৃত্রিম টিয়ার সাথে মিশ্রিত করবে এবং সিরাম অশ্রু তৈরি করবে, যা আপনাকে দিনে চার থেকে 10 বার পর্যন্ত যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করার জন্য দেওয়া ড্রপ।” তিনি বিরক্তিকর লক্ষণগুলি হ্রাস করার প্রক্রিয়াটিতে চোখের পৃষ্ঠকে নিরাময় করতে সহায়তা করে এবং কিছু লোকের জন্য “বেশ কার্যকর” হয়, তিনি বলেছিলেন। অনুযায়ী একটি এলোমেলোভাবে অধ্যয়নযে রোগীরা সিরাম আই ড্রপ ব্যবহার করেছেন তারা দুই সপ্তাহের চিকিত্সার পরে উল্লেখযোগ্য উন্নতি অনুভব করেছেন।

আরও পড়ুন:: আপনার লাল, চুলকানি চোখ সম্পর্কে কি করবেন

অন্য কৌশল, বলা হয় অ্যামনিয়োটিক ঝিল্লি গ্রাফ্টনিরাময়ের প্রচারের জন্য চোখের পৃষ্ঠের উপরে দান করা প্লাসেন্টা থেকে টিস্যুগুলির পাতলা স্তর স্থাপনের সাথে জড়িত। অ্যামনিয়োটিক ঝিল্লিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা চোখের পৃষ্ঠকে উপকৃত করতে পারে। “এটি নির্বীজনিত এবং একটি যোগাযোগের লেন্সে রাখা হয়েছে,” ব্রকস বলেছেন। “এটি একটি স্বল্প সময়ের জন্য চোখে রাখা হয়, সাধারণত পাঁচ থেকে সাত দিন, এবং তারপরে এটি দ্রবীভূত হয় It এটির প্রচুর নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অন্য কোথাও খুঁজে পাওয়া যায় না।” মধ্যে একটি অধ্যয়নচিকিত্সা শুকনো চোখের অভিজ্ঞতা অর্জনকারী প্রায় 88% অংশগ্রহণকারীদের জন্য লক্ষণগুলি উন্নত করেছে; গবেষকরা আরও উল্লেখ করেছেন যে কোনও বিরূপ প্রভাবের খবর পাওয়া যায়নি।