আপনার বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনি চেষ্টা করতে পারেন এমন অনেকগুলি অবস্থান রয়েছে। যমজদের জন্য একটি সহ এখানে কিছু বিকল্প রয়েছে।
কোনও ডান বুকের দুধ খাওয়ানোর অবস্থান নেই। স্তনের আকার, বাচ্চা স্তনবৃন্তের দিকে কতটা ভালভাবে ল্যাচ করে এবং আপনার দুধ কত দ্রুত হ্রাস করতে দেয় অন্যদের চেয়ে কিছু অবস্থান আরও ভাল করে তোলে।
আপনি বিভিন্ন অবস্থান চেষ্টা করার সাথে সাথে আপনার শিশু কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় এবং আপনি কীভাবে অনুভব করেন সেদিকে মনোনিবেশ করুন। আপনি যদি উভয়ই আরামদায়ক হন তবে আপনি সঠিক অবস্থানটি পেয়েছেন। তবে যদি পরের বার সেই অবস্থানটি কাজ না করে তবে কিছু আলাদা চেষ্টা করুন।
প্রস্তুত হচ্ছে
আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রস্তুত হওয়ার সাথে সাথে বালিশটি সহজ করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। তারা আপনার পিছন, কাঁধ বা কব্জি থেকে স্ট্রেন নিতে সহায়তা করতে পারে। কিছু সংস্থাগুলি খাওয়ানোর সময় বাচ্চাদের অবস্থানে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা বালিশ তৈরি করে। তবে নিয়মিত বালিশগুলি সাধারণত আপনার শরীর, আপনার বাচ্চা বা আপনার স্তনকে অবস্থান করতে সহায়তা করতে ভাল কাজ করে।
আপনি যেখানে দ্রুত পরিষ্কার করার জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর পরিকল্পনা করছেন তার কাছাকাছি ওয়াশকোথ বা বার্প কাপড় রাখতে এটি সহায়তা করতে পারে। কিছু লোক নাগালের মধ্যে বা এমনকি একটি জলখাবারের মধ্যে এক গ্লাস জল রাখতে পছন্দ করে।
ফোনটি নিঃশব্দ করা, ক্রিয়াকলাপ এবং ম্লান লাইট সহ অন্যান্য বাচ্চাদের সেট আপ করা আপনাকে এবং আপনার শিশুকে শিথিল করতে এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সময় নিতে সহায়তা করতে পারে।
ক্র্যাডল হোল্ড
ক্র্যাডল হোল্ড যে কোনও বয়সের বাচ্চাদের পক্ষে ভাল। ক্র্যাডল হোল্ড আর্মরেস্ট সহ একটি চেয়ারে সেরা কাজ করতে পারে।
- আপনার শিশুটিকে স্তন থেকে খাওয়ানোর মতো একই পাশে আপনার বাচ্চাকে ধরে রাখুন।
- আপনার স্তনের মুখোমুখি হয়ে আপনার কনুইয়ের বাঁকতে আপনার শিশুর মাথা আরামে বিশ্রাম দিন। এটি আপনার বাহুটি চেয়ারের আর্মরেস্টে রাখতে সহায়তা করতে পারে এবং বাচ্চাকে তুলতে আপনার কোলে একটি বালিশ রাখতে পারে যাতে আপনার সামনে বাঁকানোর দরকার নেই।
- যে বাহুটি বাচ্চাকে ধরে নেই তা দিয়ে, আপনার হাতটি ইউ-আকারের হোল্ড বা সি-আকৃতির হোল্ডে নীচে থেকে আপনার স্তনকে সমর্থন করতে ব্যবহার করুন।
- আপনার স্তনে শিশুর মুখ গাইড করুন। শিশুর মাথাটি শিশুর দেহের সাথে সামঞ্জস্য হওয়া উচিত, পাশের দিকে না।
আপনি এই হোল্ডটি চেষ্টা করার সাথে সাথে আপনার শিশুর মাথা দেখুন। আপনি মাথাটি ধরে নিচ্ছেন না বলে এটি ঘুরে বেড়াতে পারে। বাচ্চা বয়স বাড়ার সাথে সাথে এটি আরও সমস্যা হয়ে উঠতে পারে এবং সহজেই বিভ্রান্ত হয়ে যায়।
ক্র্যাডল হোল্ড বুকের দুধ খাওয়ানোর অন্যতম সাধারণ উপায়। যদি আপনার বাচ্চা একটি স্লিংয়ে থাকে তবে ক্র্যাডল হোল্ড ভাল কাজ করতে পারে। সুতরাং আপনি যদি বাড়ি থেকে বা কোনও ক্রিয়াকলাপের মাঝখানে দূরে থাকেন তবে এই হোল্ডটি একটি ভাল বিকল্প হতে পারে।
ক্রস ক্র্যাডল হোল্ড
ক্রস ক্র্যাডল হোল্ড বুকের দুধ খাওয়ানোর নবজাতকের জন্য একটি ভাল অবস্থান। এটি আপনাকে শিশুর মাথা নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়।
এই হোল্ডের সাহায্যে এটি আর্মরেস্ট সহ একটি আরামদায়ক চেয়ারে সরাসরি বসতে সহায়তা করতে পারে।
- আপনার বাচ্চাকে আপনার শরীরের সামনের অংশে, পেট পেটে আনুন।
- আপনার বাচ্চাকে হাত দিয়ে ধরে রাখুন যা আপনি যে স্তন থেকে খাচ্ছেন তার মতো নয়। এর অর্থ ডান স্তনের জন্য বাম বাহু এবং বাম স্তনের জন্য ডান বাহু।
- আপনার খোলা হাত দিয়ে শিশুর মাথার পিছনে সমর্থন করুন। অন্যদিকে, ইউ-আকৃতির হোল্ডের সাহায্যে আপনার স্তনকে নীচে থেকে সমর্থন করুন।
- আপনার স্তনে শিশুর মুখ গাইড করুন।
ওভার বাঁকবেন না বা এগিয়ে ঝুঁকবেন না। পরিবর্তে, আপনার বাচ্চাকে আপনার স্তনের কাছে ক্র্যাডল করুন। যদি আপনার শিশুর স্তনের সাথে সংযুক্ত হতে সমস্যা হয় তবে এই অবস্থানটি ব্যবহার করে দেখুন, যাকে ল্যাচিংও বলা হয়। এটি আপনাকে শিশুটিকে একটি ভাল ল্যাচটিতে গাইড করার জন্য প্রয়োজনীয় নিয়ন্ত্রণ দিতে পারে।
পাথরের পিছনে অবস্থান
পাথরের পিছনে অবস্থানটি নবজাতকদের পক্ষে ভাল কাজ করে। এটি ছোট স্তনের আকারের লোকদের জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করতে পারে। পাথরের পজিশনের জন্য আপনাকে পুনরায় সাজানো উচিত তবে ফ্ল্যাট পড়ে থাকা উচিত নয়। আরামদায়ক কিছু দিয়ে আপনার পিঠকে সমর্থন করুন এবং আপনার পেটে বাচ্চাকে রাখুন।
- আপনার স্তনের ঠিক উপরে আপনার পেটের উপর শুয়ে থাকায় আপনার শিশুর দেহ এবং মাথা সমর্থন করুন।
- তাদের প্রবৃত্তি ব্যবহার করে, শিশুরা স্তনবৃন্তটি খুঁজে পেতে সরে যাবে এবং উইগল করবে।
- আপনার স্তনবৃন্তটি অনুসন্ধান করতে শুরু করার সাথে সাথে আপনার শিশুর মাথা সমর্থন করুন।
- একবার আপনার বাচ্চা স্তনবৃন্তটি খুঁজে পেলে বাচ্চাকে ল্যাচ করতে বাধ্য করবেন না। বাচ্চারা সাহায্য ছাড়াই স্তনবৃন্তে ল্যাচ করতে মাধ্যাকর্ষণ ব্যবহার করতে পারে।
ত্বক থেকে ত্বকের যোগাযোগের জন্য লেড-ব্যাক অবস্থানটিও ভাল। এবং এই অবস্থানটি এমন লোকদের সহায়তা করতে পারে যারা তাদের বাচ্চাদের পান করার চেয়ে বেশি দুধ উত্পাদন করে, বা যাদের দুধ দ্রুত ছেড়ে দেওয়া হয়, তাকে শক্তিশালী লেট-ডাউন বলা হয়।
পাশের অবস্থান
আপনি যখন বিশ্রাম নিচ্ছেন তখন একটি পার্শ্ববর্তী অবস্থানটি ভাল পছন্দ হতে পারে, যদিও বাচ্চাকে নিজের বিছানায় ঘুমানোর জন্য ফিরিয়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
এই অবস্থানে, আপনার শিশুটিকে কতটা ভালভাবে ল্যাচ করা হয়েছে তা দেখতে অসুবিধা হতে পারে। সুতরাং আপনি এবং আপনার শিশু উভয়ই বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য অভ্যস্ত হয়ে গেলে এই অবস্থানটি সবচেয়ে ভাল হতে পারে।
- আপনার পিছনে এবং মাথা সমর্থন করতে বালিশ দিয়ে আপনার পাশে শুয়ে থাকুন।
- এক হাত দিয়ে বাচ্চাকে সমর্থন করে আপনার স্তনের দিকে আপনার শিশুর মুখোমুখি হন।
- অন্যদিকে, আপনার স্তনটি আঁকড়ে ধরুন এবং আপনার স্তনবৃন্তটি আপনার শিশুর ঠোঁটে স্পর্শ করুন।
- একবার আপনার বাচ্চা ল্যাচ হয়ে গেলে, আপনার নিজের মাথা এবং অন্যটিকে শিশুকে সমর্থন করতে এবং বাচ্চাকে কাছে আনতে সহায়তা করার জন্য একটি বাহু ব্যবহার করুন।
অন্যান্য স্তন ব্যবহার করে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য, আপনি বালিশ ব্যবহার করে আপনার বাচ্চাকে উপরে তুলতে পারেন। অথবা আপনি আপনার অন্য দিকটি চালু করতে পারেন এবং প্রথম স্তনের জন্য যেমনটি করেছিলেন তেমন শিশুটিকে এই দিকে রাখতে পারেন।
ফুটবল, ক্লাচও বলা হয়, হোল্ড
আরেকটি বিকল্প হ’ল ফুটবল হোল্ড, যাকে ক্লাচ হোল্ডও বলা হয়। আপনি যদি কোনও সিজারিয়ান জন্ম থেকে সেরে উঠছেন, তবে সি-বিভাগও বলা হয়, বা আপনি যদি দুধ খাওয়ানো যমজ সন্তান হন তবে এই অবস্থানটি একটি ভাল পছন্দ হতে পারে। এটি বড় স্তন, সমতল স্তনবৃন্ত বা শক্তিশালী লেট-ডাউনযুক্ত লোকদের পক্ষেও ভাল হতে পারে।
- আপনার কনুই বাঁকানো দিয়ে আপনার বাচ্চাকে আপনার পাশে রাখুন।
- আপনার খোলা হাত দিয়ে, আপনার হাতের হাতের তালু দিয়ে ঘাড়ের গোড়াটি ধরে আপনার বাচ্চার মাথা সমর্থন করুন। আপনার শিশুর পিঠটি আপনার স্তনের সাথে আপনার বাহুতে বিশ্রাম নেবে। এটি আপনার বাচ্চা এবং আপনার বাহুর নীচে একটি বালিশ রাখতে সহায়তা করতে পারে।
- আপনার অন্য হাত দিয়ে, সি-আকৃতির হোল্ড দিয়ে আপনার স্তনকে সমর্থন করুন।
- আপনার স্তনে শিশুর মুখ গাইড করুন।
এই হোল্ডটি খুব কম মাথা নিয়ন্ত্রণে থাকা শিশুদের জন্য দুর্দান্ত। এটি সিজারিয়ান জন্মগ্রহণকারী লোকদের জন্য শিশুর ওজন নিরাময়ের দাগ থেকে দূরে রাখে।
কেবল নিশ্চিত করুন যে শিশুর চিবুক শিশুর বুকে বিশ্রাম নিচ্ছে না। শিশুর চিবুক এবং শিশুর বুকের মধ্যে জায়গা থাকা উচিত তাই শিশুর পক্ষে গিলে ফেলা সহজ।
ফুটবল, যাকে ক্লাচও বলা হয়, নার্সিং টুইনসের জন্য হোল্ড
আপনার যদি যমজ থাকে তবে প্রতিটি শিশু কীভাবে করছে তা দেখার জন্য আপনি প্রথমে তাদের পৃথকভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো বেছে নিতে পারেন। আপনি যদি বরং একই সাথে তাদের বুকের দুধ খাওয়ান তবে প্রতিটি বাহুতে একটি শিশুকে ধরে রাখুন। আপনার বাচ্চাদের পিঠগুলি আপনার অগ্রভাগে বিশ্রাম নেবে। আরামের জন্য, আপনার কোলে বালিশ রাখুন এবং প্রশস্ত, নিম্ন বাহু সহ একটি চেয়ার ব্যবহার করুন।
বুকের দুধ খাওয়ানো চ্যালেঞ্জ
বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্ষেত্রে বাচ্চা হওয়ার সমস্যাগুলি প্রথম বা দু’মাসে সাধারণ।
আপনি জন্ম দেওয়ার আগে, আপনি একটি বুকের দুধ খাওয়ানো ক্লাস খুঁজে পেতে সক্ষম হতে পারেন। এছাড়াও, যদি আপনার স্তনগুলিতে অস্ত্রোপচার করা হয় তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে কথা বলুন। উদাহরণস্বরূপ, স্তন হ্রাস শল্য চিকিত্সা আপনার স্তন যে পরিমাণ দুধ তৈরি করতে পারে তা সীমাবদ্ধ করতে পারে। যদি আপনার স্তনগুলিতে অস্ত্রোপচার হয় বা কোনও উদ্বেগ থাকে তবে আপনি বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করার সাথে সাথে অতিরিক্ত সহায়তার জন্য পরিকল্পনা করতে সক্ষম হতে পারেন।
আপনার বাচ্চা আসার পরে, যদি বুকের দুধ খাওয়ানো ব্যথা হয় বা আপনি আপনার দুধ সরবরাহ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে কথা বলুন। স্তন্যদানের পরামর্শদাতা নামে পরিচিত বুকের দুধ খাওয়ানোর বিশেষজ্ঞ, সহায়তা করতে সক্ষম হতে পারেন।
আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলকে সমর্থন গ্রুপের তথ্যের জন্যও জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অথবা দলটি আপনাকে এমন একজন ব্যক্তিকে খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে যিনি বুকের দুধ খাওয়ানো হয়েছে, একজন পিয়ার কাউন্সেলরকে বলেছিলেন, যিনি সাহায্য করতে পারেন।
22 ফেব্রুয়ারি, 2025
আরও গভীরতা দেখুন
পণ্য এবং পরিষেবা
।