আপনার ওজন আপনার সামগ্রিক বিপাকীয় স্বাস্থ্যের একটি মূল মেট্রিক – বা আপনার শরীরের খাদ্যকে শক্তিতে প্রক্রিয়াজাত করার ক্ষমতা। যেহেতু বিএমআই এবং বিআরআই উভয়ই আপনি স্বাস্থ্যকর ওজনে আছেন কিনা তা নির্দেশ করে, এই সরঞ্জামগুলি চিকিত্সকদের হৃদরোগ, স্ট্রোক, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার জন্য আপনার ঝুঁকি সম্পর্কে একটি সাধারণ ধারণা দিতে পারে।
তবে এই উভয় শরীরের সূচকগুলি স্বাস্থ্যকর ওজনের পরিসীমাগুলির ব্যবস্থা, তারা বিভিন্ন উপায়ে তাদের সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে
বিএমআই আপনার উচ্চতা এবং ওজন থেকে প্রাপ্ত, তবে এটি কীভাবে ওজন বিতরণ করা হয় তার কিছুই বলে না। অন্যদিকে, বিআরআই আপনার উচ্চতা এবং আপনার কোমরের পরিধির উপর ভিত্তি করে তৈরি, যা অতিরিক্ত ওজন বহন করছে কিনা তা বেশিরভাগই মোটা বা বেশিরভাগ পেশী কিনা তার আরও ভাল সূচক হতে পারে।
স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জাম হিসাবে বিআরআই ব্যবহারের সম্ভাব্য সুবিধাগুলি প্রস্তাবিত হয়েছিল প্রায় 33,000 প্রাপ্তবয়স্কদের জড়িত একটি গবেষণা এবং প্রকাশিত জামা নেটওয়ার্ক খোলা 2024 সালে। 19-বছরের সময়কালে, সর্বনিম্ন বিআরআই এবং সর্বোচ্চ বিআরআইযুক্ত ব্যক্তিরা যে কোনও কারণে যে কোনও সময়ে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি ছিল। অধ্যয়নের ফলাফলগুলি ইঙ্গিত দেয় যে সূচকটি স্কেলের উভয় পক্ষের বিপজ্জনকভাবে অস্বাস্থ্যকর ওজনের একটি নির্ভরযোগ্য পরিমাপ হতে পারে।
অন্যদিকে, বিএমআইয়ের ত্রুটির বৃহত্তর মার্জিন থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বডি বিল্ডার এবং প্রো অ্যাথলিটরা যখন স্ফীত বিএমআই থাকতে পারে তবে বর্ণালীটির অন্য প্রান্তে কিছু লোকের বিভ্রান্তিকরভাবে কম বিএমআই থাকতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, কারও কাছে স্বাস্থ্যকর বিএমআই থাকতে পারে তবে একটি অস্বাস্থ্যকর বিআরআই। “এটি একজন বয়স্ক ভদ্রলোক হতে পারে যিনি তার বেশিরভাগ পেশী হারিয়েছেন এবং চর্মসার বাহু এবং পা রয়েছে তবে একটি পটবেলি রয়েছে,” ডাঃ মেহাল বলেছেন। “যেহেতু তার দেহে অন্য কোথাও তার বেশি ভর নেই, তাই তার সামগ্রিক ওজন খুব বেশি নয়” ” সুতরাং এই দৃশ্যে, বিএমআই তার কোমরের পরিধির কারণে স্বাস্থ্য ঝুঁকিযুক্ত এমন ব্যক্তিকে সনাক্ত করতে পারে না, যখন তার বিআরআই একটি লাল পতাকা তুলবে, তিনি যোগ করেছেন।
যদিও এগুলি চরম উদাহরণ, সাধারণ জনগণের মধ্যে এমন আরও কিছু লোক রয়েছে যারা বিএমআই মেট্রিক দ্বারা ভালভাবে পরিবেশন করা হয় না। এশিয়ান মানুষ, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক এবং মহিলাদের সাধারণত তাদের নিজ নিজ সাদা, ছোট বা পুরুষ সহযোগীদের চেয়ে কম বিএমআইতে শরীরের বেশি ফ্যাট থাকে। বিএমআই জাতি, বয়স এবং লিঙ্গের জন্য অ্যাকাউন্ট করে না, যদিও এই কারণগুলি চর্বি বিতরণে ভূমিকা রাখে। প্রকৃতপক্ষে, কম ওজন, স্বাস্থ্যকর ওজন, অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতার মধ্যে বিএমআই কাট-অফগুলি সম্পূর্ণরূপে অ-হিস্পানিক সাদা মানুষের বৃহত সংখ্যার উপর ভিত্তি করে ছিল।
এই সমস্ত কারণে, আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন সম্প্রতি চিকিত্সকদের বডি অ্যাডিপোসিটি সূচক, আপেক্ষিক ফ্যাট ভর বা কোমরের পরিধি হিসাবে শরীরের ফ্যাট ব্যবহার করতে উত্সাহিত করেছিল, স্কেলের সংখ্যাটি স্বাস্থ্যকর কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য বিএমআইয়ের সাথে একত্রে।
এই সমস্ত বলেছিল, বিএমআই একা এখনও বেশিরভাগ লোকের জন্য এটি সঠিকভাবে পেয়েছে, ডাঃ মেহাল বলেছেন। একটি 2025 সালে প্রকাশিত অধ্যয়ন জামাগবেষকরা 60 বছরের কম বয়সী বিভিন্ন বর্ণের 2,225 প্রাপ্তবয়স্কদের উপর ডেটা বিশ্লেষণ করেছেন। একা বিএমআইয়ের উপর ভিত্তি করে, তাদের মধ্যে 39.7% স্থূল হিসাবে বিবেচিত হবে। যারা কেবল বিএমআইয়ের উপর ভিত্তি করে স্থূল হিসাবে বিবেচিত হত তাদের মধ্যে প্রায় 98% – তাদের মধ্যে ৯৮% – দ্বিতীয় পরিমাপের দ্বারা স্থূলত্বের মানদণ্ডও পূরণ করেছিলেন, যেমন ব্রি বা স্ক্যানের মতো সরাসরি শরীরের মেদ পরিমাপ করার জন্য। বিএমআই স্থূল হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা লোকের মাত্র 2% লোকের জন্য এই চিহ্নটি মিস করেছে।