তুরস্কের মোড়ক – মেয়ো ক্লিনিক

উপাদান

1. 12 আউন্স কাটা তুরস্ক (কম সোডিয়াম)
2. 1/4 কাপ অ্যাভোকাডো
3. 1/4 কাপ সালসা
4. 2 পুরো গম টর্টিলাস (12 ইঞ্চি ব্যাস)
5. 1 কাপ কাটা সবুজ বাঁধাকপি
6. 1/2 কাপ পাতলা কাটা গাজর
7. 1/2 কাপ কাটা টমেটো

দিকনির্দেশ

সালসা সহ ম্যাশ অ্যাভোকাডো। ভাল মিশ্রণ এবং একপাশে সেট।

দুটি টর্টিলায় সমানভাবে অ্যাভোকাডো সালসা ছড়িয়ে দিন। দুটি টর্টিলাসের প্রত্যেকটিতে সমান পরিমাণে বাঁধাকপি, গাজর, টমেটো স্লাইস এবং টার্কি রাখুন। টরটিলার পুরো দৈর্ঘ্য চালিয়ে তাদের কেন্দ্রে রাখুন।

আপনার দিকে টর্টিলার নিকটতম দিকটি ভাঁজ করুন। এরপরে, পাশের দিকগুলি ভাঁজ করুন এবং রোল আপ করুন, নীচে seam রেখে। অর্ধেক প্রতিটি টরটিলা কেটে নিন। পরিবেশন।