প্রায় 15% প্রাপ্তবয়স্কদের গত 30 দিনের মধ্যে সবচেয়ে বেশি বা প্রতিদিন ঘুমিয়ে পড়তে সমস্যা হওয়ার কথা জানিয়েছেন, ক জাতীয় জরিপ। এদিকে, গবেষণা দেখায় যে আরও বেশি লোক একটি জনপ্রিয় এবং সহজেই উপলভ্য ওভার-দ্য কাউন্টার (ওটিসি) স্লিপ এইডের দিকে ঝুঁকছে: মেলাটোনিন পরিপূরক।
এটি ব্রায়েন মাইনার, এমডি, এমএইচএস, ইয়েল মেডিসিন জেরিয়াট্রিক এবং স্লিপ মেডিসিন বিশেষজ্ঞকে অবাক করে দেয় না। তিনি ব্যাখ্যা করেছেন যে এটি সাধারণত একটি মেলাটোনিন পরিপূরক গ্রহণ করা নিরাপদ-মস্তিষ্কে উত্পাদিত হরমোনের একটি সিন্থেটিক সংস্করণ যা ঘুম-জাগ্রত চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
ডাঃ মাইনার বলেছেন, “আমি মনে করি এ কারণেই আমরা এটি আরও বেশি বেশি ব্যবহার করতে দেখছি, বিশেষত বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে এবং বিশেষত লোকেরা প্রেসক্রিপশন স্লিপ এইডসে কম স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, যার অনেক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে,” ডাঃ মাইনার বলেছেন। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, বিশেষত, এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি জ্ঞানীয় সমস্যা, পতন, ড্রাইভিং প্রতিবন্ধকতা এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
তবুও, মেলাটোনিন পরিপূরকগুলি নিরাপদ বলে মনে হচ্ছে, খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ) ডায়েটরি পরিপূরকগুলি যেমন ওষুধ দেয় তেমন নিয়ন্ত্রণ করে না। উদাহরণস্বরূপ, এজেন্সি বিক্রি হওয়ার আগে সুরক্ষা বা কার্যকারিতার জন্য পরিপূরকগুলি অনুমোদন করে না, তবে তারা বাজারে থাকার পরে ভুল ব্র্যান্ডেড বা ভেজাল পণ্যগুলির বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিতে পারে।
তৎপর একটি 2023 অধ্যয়ন প্রকাশিত আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন জার্নাল পরীক্ষিত পণ্যগুলিতে মেলাটোনিনের প্রকৃত পরিমাণ লেবেলের পরিমাণের 74% থেকে 347% পর্যন্ত এবং পরীক্ষিত 25 টি পণ্যের 22 টির মধ্যে 22 টি ভুলভাবে লেবেলযুক্ত ছিল। কিছু স্বতন্ত্র, “তৃতীয় পক্ষ” গ্রুপ, যেমন এনএসএফ বা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ফার্মাকোপিয়াতাদের উপাদানগুলির জন্য এবং দূষকদের উপস্থিতির জন্য পরিপূরকগুলি পরীক্ষা করে, তবে এফডিএর এই সংস্থাগুলির উপর নজরদারি নেই।
নীচে, ডাঃ মাইনার মেলাটোনিন পরিপূরক সম্পর্কে আরও কথা বলেছেন।