অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন সহ কারও জন্য যত্নশীল

আপনি যদি পরিবারের সদস্য বা অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (এএফআইবি), একটি সাধারণ হার্টের ছন্দ ব্যাধি সহ বন্ধুর যত্নশীল হন তবে আপনার প্রিয়জনকে শর্তটি পরিচালনা করতে সহায়তা করার ক্ষেত্রে আপনার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে।

আফিব রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা স্ট্রোক হতে পারে। আপনার প্রিয়জনের ঝুঁকি হ্রাস করতে রক্ত-পাতলা ওষুধ গ্রহণের প্রয়োজন হতে পারে।

এই ওষুধগুলি ঠিক নির্ধারিত হিসাবে গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ওষুধগুলি পরীক্ষা করতে এবং সঠিক ডোজ নেওয়ার জন্য অনুস্মারক দিতে হতে পারে।

রক্ত পাতলা ওয়ারফারিন (জ্যান্টোভিন) নেয় এমন লোকেরা এর প্রভাবগুলি নিরীক্ষণের জন্য নিয়মিত রক্ত ​​পরীক্ষা প্রয়োজন। আপনার অন্যান্য ল্যাব পরীক্ষা বা মেডিকেল অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য আপনার প্রিয়জনকেও নিতে হবে।

ওয়ারফারিন গ্রহণকারী কাউকে ডায়েট পরিবর্তন করতে হবে। ভিটামিন কে সমৃদ্ধ কিছু খাবার এবং পানীয়ের ফলে ওয়ারফারিন রক্তের জমাট বাঁধা রোধ করতে পাশাপাশি কাজ না করতে পারে। আপনার প্রিয়জন ভিটামিন কে -তে প্রচুর পরিমাণে খাবার এড়ায় তা নিশ্চিত করুন:

• অ্যাস্পারাগাস।
• ব্রোকলি।
• ব্রাসেলস স্প্রাউটস।
• চার্ড
• কলার্ডস
• গ্রিন টি
• কালে
• সরিষার শাক
• পালং শাক

এছাড়াও, ক্র্যানবেরির রস এবং অ্যালকোহল ওয়ারফারিনের প্রভাব বাড়িয়ে তুলতে পারে, রক্তপাতের সম্ভাবনা আরও বেশি করে তোলে।

আপনার প্রিয়জনের অবস্থার কাছাকাছি দেখার প্রয়োজন হতে পারে। আপনার স্ট্রোক, হার্ট ফেইলিওর বা রক্ত ​​পাতলা থেকে রক্তপাতের লক্ষণগুলি সন্ধান করা উচিত। আপনার প্রিয়জনের স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে জিজ্ঞাসা করুন কী কী সতর্কতার চিহ্নগুলি দেখার জন্য।

আপনার সমর্থন আপনার প্রিয়জনকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে সহায়তা করতে পারে। তবে অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন বা কোনও স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে কারও যত্নশীল হওয়ার কারণে সময় এবং শক্তি লাগে। কেয়ারগিভিং আপনার সময়সূচী ব্যাহত করতে পারে এবং আপনাকে চাপ দেয়।

যত্নশীল বার্নআউট প্রতিরোধের জন্য এই সাতটি টিপস অনুসরণ করুন।

• নিজের যত্ন নিন। হৃদয়-স্বাস্থ্যকর ডায়েট খান এবং নিজেকে সুস্থ রাখতে সক্রিয় থাকুন।
• নিজের জন্য সময় আলাদা করুন। মজা কিছু করুন, যেমন একটি কমেডি মুভি দেখা, পার্কে যাওয়া, একটি বই পড়া, বাগান করা বা আপনি যে অন্যান্য শখগুলি উপভোগ করেন তা করা।
• হতাশা বা স্ট্রেসের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করুন। আপনি যদি হতাশাগ্রস্থ বা চাপ অনুভব করেন তবে এখনই পেশাদার সহায়তা পান।
• জিজ্ঞাসা করুন এবং সহায়তা গ্রহণ করুন। আপনার যদি প্রয়োজন হয় তবে পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং অন্যরা আপনাকে সহায়তা করতে পারে এমন উপায়গুলির নাম দিন। যদি সহায়তা দেওয়া হয় তবে এটি গ্রহণ করুন।
• অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন সম্পর্কে শিখুন। শর্তটি বোঝা আপনাকে আপনার প্রিয়জনকে আরও ভাল যত্ন দিতে সহায়তা করতে পারে।
• প্রযুক্তি বিবেচনা করুন। ওষুধের অনুস্মারকগুলির জন্য পাঠ্য বার্তা, স্মার্টফোন অ্যাপ্লিকেশন বা ক্যালেন্ডার সতর্কতাগুলির মতো প্রযুক্তি ব্যবহার করুন।
• একটি সমর্থন গ্রুপে যোগ দিন। অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন বা অন্যান্য হার্টের শর্তাদি এবং তাদের যত্নশীলদের সাথে একটি সমর্থন গ্রুপে থাকা আপনাকে আপনার পরিস্থিতি বোঝে এমন অন্যদের সাথে আপনি যা যাচ্ছেন তা ভাগ করে নিতে দেয়।